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Dette de sommeil

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Qui est concerné ?

Vous dormez plutôt facilement, sans vous réveiller, mais vous accordez tout simplement trop peu de temps à votre sommeil ? Sachez que le besoin de sommeil ne se contrôle pas : il est principalement génétique. Vous pouvez vous habituer à moins remarquer l'impact du manque de sommeil, mais votre organisme le subit tout autant : il affecte votre mémoire, votre concentration, votre humeur ou encore vos défenses immunitaires.

La solution Dreem

Le premier objectif de Dreem sera donc de vous aider à augmenter votre temps de sommeil. Via un programme dédié, vous apprendrez à gérer votre sommeil plus efficacement et, selon votre profil, à pratiquer de courtes siestes et à les optimiser.

Le second objectif de Dreem sera d'augmenter la qualité de votre sommeil profond. Pour cela, Dreem utilise un procédé de stimulations sonores qui augmente la puissance des ondes lentes, caractéristiques du sommeil profond. En savoir plus sur le programme regain de sommeil de Dreem.

« Les conseils ont joué un rôle important dans mon assiduité face aux heures de sommeil »

Leila - 37 nuits avec Dreem

Les résultats

À l'issue de ce programme, vous aurez gagné de précieuses minutes de sommeil et aurez également amélioré la qualité de votre sommeil profond. En somme, vous dormirez plus et mieux, ce qui augmentera les effets réparateurs de votre sommeil sur votre organisme.

Notez que, dans le cas d'une dette de sommeil, la marge de progression en matière de durée de sommeil est supérieure à celle liée au sommeil profond. C'est pourquoi ce premier objectif est essentiel. Le fonctionnement de Dreem et de ce programme est continuellement testé et vérifié, découvrez notre approche scientifique ici.

Réduisez votre dette de sommeil

Dreem vous aide à gagner des heures de sommeil grâce au Dreem Coach et des experts qui vous accompagnent au quotidien.

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