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Sommeil fragile

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Qui est concerné ?

Vous passez suffisamment de temps au lit, mais il vous arrive parfois de mettre du temps à trouver le sommeil, de vous réveiller au milieu de la nuit, ou encore de ne pas vous sentir tout à fait reposé au réveil ?

Nos comportements et notre rapport au sommeil sont généralement à l'origine de ces symptômes. Notre psychologie et nos habitudes influencent énormément la qualité de vos nuits, et peuvent être à l'origine de troubles du sommeil récurrents.

La solution Dreem

Dreem vous aidera d'une part à identifier les comportements ou attitudes qui nuisent à votre sommeil. Puis, il vous recommandera des programmes particuliers destinés à les corriger d'une manière intelligente, instructive et motivante.

Ces programmes couvriront des thématiques variées selon les besoins : du travail sur les routines de sommeil au renforcement des réflexes positifs, en passant par la déconstruction des fausses croyances et le comportement à adopter en cas de difficultés. En savoir plus sur le programme de Dreem consacré au sommeil fragile.

« Je réalise l'importance de la routine et du conditionnement pour le sommeil »

Philippe - 54 nuits avec Dreem

Les résultats

À l'issue de ces programmes, vous aurez développé des habitudes plus saines qui auront sensiblement augmenté la qualité de votre sommeil, et se traduiront par une nette amélioration de votre forme en journée. Le fonctionnement de ce programme est continuellement testé et vérifié par nos équipes scientifiques, découvrez notre approche ici.

Renforcez votre sommeil avec Dreem

Dreem vous aide à adopter une routine saine pour obtenir un sommeil plus solide et vous sentir plus en forme en journée.

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